Am Montag, den 25.3.2024 startete unser 4-tägiges Heimtrainingslager der WK 1 und WK 2 (Wettkampfgruppen) mit 15 Teilnehmern im Alter von 9-15 Jahren, das von Sophie mit viel Aufwand für uns organisiert wurde.

Treffpunkt war bereits um 7:40 Uhr. Zuerst durfte sich jeder sein Mittagessen aussuchen. Dann ging es gleich ab in die Turnhalle. Wir starteten mit einer Runde Zombieball und hatten sehr viel Spaß dabei. Währenddessen haben die Trainerinnen ein Zirkeltraining mit 9 Stationen aufgebaut. Hier mussten wir sodann Liegestütz, Jonglieren, Wandsitzen und weitere Übungen zur Kräftigung machen.

Um 9:00 Uhr ging es dann endlich für 2 Stunden ins Wasser. Das Hauptziel der WK 2 war, endlich richtig Schmetterlingschwimmen zu lernen. Ziel der WK 1 war es, neben der Verbesserung der verschiedenen Techniken, viele Kilometer zu schwimmen, um die Grundlagenausdauer zu steigern. Grundsätzlich hatten wir an jedem Trainingstag 2 Schwimmeinheiten mit jeweils 1,5-2 Stunden Dauer. Um 11:30 Uhr ging es dann ins Memories zum vorbestellten Mittagessen. Das hatten sich alle redlich verdient.

Nach dem Mittagessen rollerten wir zur Turnhalle des Gymnasiums in Indersdorf und dort starteten wir mit einer Runde Zombieball. Während wir spielten baute Felix einen Parcours auf, der viele verschiedene Stationen enthielt. Dort lernten wir unter anderem das richtige Abrollen und sprangen auch von einem Kasten gegen eine der großen Weichbodenmatten und mussten uns dort dann festhalten.

Nach dem Parcours ging es dann mit unseren Rollern wieder zum Schwimmbad zurück, wo wir die letzte Schwimmeinheit des Tages absolvieren sollten, bei der es in der WK2 wieder um das Schmetterling lernen ging. Von 16.30 - 17:00 Uhr gab es dann noch eine kleine Dehneinheit, nach der der erste Tag des Trainingslagers zu Ende ging.

Am Dienstag startete das Trainingslager erst um 8:25 Uhr mit einer Runde Theorie, in der wir unsere Ziele besprachen und notierten. Dann ging es wieder für 2 Stunden ab ins Wasser, bevor wir uns mittags wieder im Memories stärken konnten. Am Nachmittag stand eine Runde Yoga mit anschließender Entspannung auf dem Programm und danach ging es wieder ab ins Wasser. Zum Abschluss des Tages (18:00 Uhr) gab es eine Stabi-Einheit und in den Pausen hat uns Sophie Aufgaben zum gegenseitigen Kennenlernen gestellt.

Der Mittwoch begann wieder um 7:45 mit Laufspielen in der Turnhalle bevor wir wieder für 2 Stunden im Wasser trainierten. Nach dem Mittagessen hatten wir eine kleine Pause, in der wir uns selbst beschäftigen und spielen konnten, bevor es zur zweiten Schwimmeinheit des Tages ging. Zum Abschluss des Trainingstages konnten wir mit dem „Teppichfliesen-Spiel“ unsere Teamfähigkeit unter Beweis stellen. Es gab 5 Teppichfliesen mit deren Hilfe wir ein Lavafeld überqueren mussten. Wir hatten einen riesen Spaß dabei.

Am Donnerstag war leider schon unser letzter Trainingstag. Wir starteten mit einem Warm-up an Land und dann ging es, wie schon die anderen Tage, ab ins Wasser. Am Nachmittag durften wir nochmal ausführlich Zombieball spielen und unsere Muskeln bei Stabi-Übungen und Dehnungen anstrengen. In der abschließenden Schwimmeinheit sprinteten wir bei verschiedenen Staffelwettkämpfen um die Wette und spielten auch noch eine Runde Wasserball.

Zum Abschluss des Tages und des Heimtrainingslagers setzten wir uns nochmal alle zusammen. Jeder konnte sagen, was ihm gefallen hat und was nicht so gut war.

Viel zu schnell war das Trainingslager dann auch schon wieder vorbei.

Vielen herzlichen Dank an Sophie und die anderen Trainerinnen, dass ihr es möglich gemacht habt! Es war sauanstrengend, aber einfach spitze!!! Bitte macht das ganz bald wieder!!

Ludwig Ramian

Die Indersdorfer Haie schwimmen weiter auf der Erfolgswelle und stellten erneut ihr Können in Fürstenfeldbruck und Erlangen unter Beweis.
Mit einem Team von insgesamt 16 Schwimmern gingen sie zunächst bei den „Kreissprintmeisterschaften (Amper/Würm), Lagen und Lange Strecken“ in der Amper-Oase in Fürstenfeldbruck an den Start. Betreut wurde das Team von Paula Montoya und Lena Ferstl.
Den Titel Kreissprintmeister gewinnt der Athlet, der in der Summe der vier 50 Meter Strecken (Rücken, Brust, Schmetterling und Freistil) am schnellsten in seinem Jahrgang ist. Die drei Bestplatzierten erhalten zudem einen Pokal.
Marie Grundler dominierte den Jahrgang 2012 zusammen mit Luisa Zangerle, Marie wurde Kreissprintmeisterin, Luisa Dritte. Außerdem gewannen sie über die 100 Meter Lagen Gold und Silber.
In bestechender Form zeigte sich erneut Ludwig Kost (2008), der sich nicht nur bei all seinen Starts den ersten Platz in seiner Altersklasse sicherte, sondern auch noch den Pokal als Gesamtdritten aller Teilnehmer mit nach Hause nehmen durfte.
Im Jahrgang 2011 verpasste Magdalena Kiefl knapp den Titel und wurde 2., die 100 Meter Lagen konnte sie hingegen für sich entscheiden und sicherte sich Gold. Über dritte Plätze in der Sprintwertung und den Lagen freuten sich Yvonne Bauer (2007) und Felix Kannegießer (2010). Felix gewann im zweiten Teil des Wettkampftages außerdem die offene Wertung über 1500 Meter Freistil.
Gute Leistungen mit zahlreichen neuen Bestzeiten zeigten außerdem Valeria Meretta Montoya, Magdalena Hahn (beide 2014), Laura Buljan, Emiliana Meretta Montoya (beide 2011), Greta Lynette Achter (2010), Marie Fiebig, (2009), Simon Mair (2013), Luis Hahn, Ludwig Ramian (beide 2012) sowie Maximilian Fiebig (2011).
Nachdem die Leistungsträger der Haie in Fürstenfeldbruck ihr Können unter Beweis gestellt hatten, stellten sie sich nur eine Woche später der starken überregionalen Konkurrenz auf der 50 Meter-Bahn beim International Swim Meeting in der Hannah-Stockbauer-Schwimmhalle in Erlangen. Hier gingen acht Schwimmerinnen und Schwimmer des TSV Indersdorf an den Start. Am Ende eines langen Wochendes konnte sich das Team unter der Regie von Sophie Kost über vier Medaillen freuen.
Die elfjährige Luisa Zangerle gewann gleich zweimal Edelmetall: Silber über 50 Meter Freistilbeine sowie Bronze über 50 Meter Rücken. Marie Grundler überzeugte auf der 50 Meter Schmetterlingsstrecke und wurde in 38,15 Sekunden tolleZweite.
Ludwig Kost gewann nicht nur die Bronzemedaille über 50 Meter Freistil, sondern qualifizierte sich mit seiner schnellen Zeit von 26,75 Sekunden als erster Jugendlicher des TSV Indersdorf für die Süddeutschen Jahrgangsmeisterschaften Anfang Mai in Ingolstadt. Außerdem knackte er als Fünfter in 100,85 Sekunden die Pflichtzeit über 100 Meter Freistil für die Bayerischen Jahrgangsmeisterschaften Ende Juli in Rosenheim.
Marie Fiebig verpasste als Vierte über die 400 Meter Lagen das Podium nur knapp. In die Top Ten schwammen außerdem Elisabeth und Ludwig Ramian, Paula Grundler, Magdalena Kiefl sowie Felix Kannegießer mit neuen persönlichen Bestzeiten, vor allem auf den Strecken am Nachmittag.
Trainerin Sophie Kost resümierte nach dem langen Wochenende vor allem die Wichtigkeit der neuen Wettkampferfahrung, auch überregional mit starker Konkurrenz mithalten zu können und blickt optimistisch auf die bevorstehenden Wettkämpfe.

 Foto von Sophie Kost: Ludwig Kost in FFB

 Foto von Veronika Grundler: Von links nach rechts vorne: Ludwig und Sophie Kost, Luisa Zangerle, Felix Kannegießer; hinten von links nach rechts: Ludwig und Elisabeth Ramian, Paula und Marie Grundler, Marie Fiebig

Foto von Veronika Grundler: Die Indersdorfer Haie in FFB